close
رزرو هتل
پرتال سرگرمی و فرهنگی | خبر،سرگرمی،رواشناسی و ...

پرتال سرگرمی و فرهنگی | خبر،سرگرمی،رواشناسی و ...

رالی

سه شنبه 5 ارديبهشت 1396

 شاید اگر از هر کسی بپرسید پرچمدار مسابقات دوچرخه‌سواری و موتور سواری چیست بدون شک آنها مسابقات جاده تور دو فرانس و مسابقات جایزه بزرگ موتو جی‌پی را برای پاسخ به شما آماده کرده باشند. اگر تراز مالی مسابقات و بهای پرداخت شده برای تبلیغ روی پیراهن و برچسب‌های تبلیغاتی روی دوچرخه‌ها و موتورسیکلت‌ها را هم مورد بررسی قرار دهیم نیز به همین نتیجه خواهیم رسید. اما در این بین شاید فاکتور "هیجان" باعث شود تا تمام محاسبات و معادلات بر هم بخورد.

شاید نشستن در خانه و تماشای تصویربرداری فوق حرفه‌ای توسط هلی‌کوپترها و روبات‌های به دوربین مجهز شده از مناظر زیبای حاشیه جاده تور دو فرانس و تصاویر زیبای حرص و جوش خوردن تیم پشتیبانی در مسابقات موتو جی‌پی همراه با میل کردن پفک و ذرت بو داده و لمیدن روی مبل راحتتان بسیار برای شما لذت بخش باشد. ولی شک نکنید شاید هیجان دیدن از نزدیک مسابقاتی که شاید زیر سایه دو مسابقه به چشم نیایند، کمتر که نباشد هیچ، بیشتر هم باشد. بله افرادی هستند که مسابقات دوچرخه‌سواری کراس کانتری و مسابقات موتور کراس و هیجان دیدن از نزدیک آن‌را با ریخت و پاش تبلیغات تلویزیونی عوض نمی‌کنند. شاید حضور در طبیعت زیبا به همراه خانواده و تماشای به خرج دادن جرات توسط یک سری نو جوان و جوان عاشق دوچرخه‌سواری در کوهستان برایشان لذت‌بخش‌تر باشد.

اطلاعاتی درباره مسابقات رالی
ادامه مطلب

همه چیز در مورد هاکی روی یخ

سه شنبه 05 ارديبهشت 1396


هاکی روی یخ ترکیبی از ورزش های اسکیت روی یخ / پاتیناژ – با کفش های تیغه دار فلزی – و هاکی روی چمن – با چوبدستی تیغه ای – می باشد.
این ورزش از پرهیجان ترین  ورزش های جهان است. از ویژگی های آن سرعت بسیار زیاد آن است که سرعت حرکت بازیکنان گاه به ۵۰ کیلومتر در ساعت و سرعت گوی آن – پوک –  تا ۲۰۰ کیلومتر می رسد که تماشاگران به سختی می توانند مسیر آن را دنبال کنند. بنابراین زمانی که گلی زده می شود، چراغی قرمز روشن می شود تا زدن گل معلوم شود.
مهم ترین رقابت های حرفه ای لیگ ملی هاکی در امریکای شمالی است.هاکی روی یخ
تاریخچه هاکی
ورزش هاکی یکی از قدیمی ترین بازیهای اجتماعی است که با چوب و توپ در جهان متداول است و طبق شواهد و مدارک موجود عده ای پیدایش آن را از غرب دانسته اند ولی با پیدایش کتیبه ای در مصر که حدود ۵ هزار سال قبل از میلاد مسیح می باشد نشان می دهد مصریان باستان با چوبهای سرکج و خمیده در انتها ، به توپ ضربه می زدند و همچنین شواهد دیگری در دست می باشد که پیش از مصریان ، اصل این ورزش از ایران باستان شکل گرفته است. این بازی با توپ و چوب به دو صورت انجام می گیرد. شکل اصلی و اولیه آن ،هاکی بصورت امروزی است و نوع اشرافی و یا نظامی آن بوسیله اسب انجام می شود که چوگان نام دارد.

بازی هاکی در دنیا به چهار شکل انجام می گیرد:
۱- هاکی چمنی
۲- هاکی سالنی
۳- هاکی روی یخ
۴-هاکی اسکیت
در ایران در دو بخش هاکی چمنی و سالنی فعالیت بیشتری انجام می گیرد.

تاسیس فدراسیون هاکی
اولین فدراسیون هاکی در ایران بطور رسمی همزمان با مسابقات آسیایی، در سال ۱۳۵۱ تاسیس گردید.یکی از عللی که باعث ایجاد این فدراسیون گردید حضور ورزش هاکی در این دوره از مسابقات بود و ایران نمی توانست بدون داشتن  فدراسیون در این مسابقات شرکت نماید.پس از تاسیس فدراسیون هاکی ، اولین تیم هاکی ایران از بین ۱۸ نفر از تبعه کشورهای هلند، آلمان،هند ، پاکستان که در ایران زندگی می کردند تشکیل و زیر نظر آقای خداداد جاماسپیان تمرینات خود را در استادیوم شهید شیرودی (امجدیه سابق ) شروع کردند.اولین مربی ایرانی آقای خداداد جاماسپیان بودند که ایشان آشنایی کاملی با قوانین و مقررات هاکی داشتند .بر همین اساس اولین دوره کلاس آموزش هاکی زیر نظر ایشان در تابستان ۱۳۵۰ در تهران و با حضور چند تن از افراد شرکت کننده برگزار گردید. محل برگزاری کلاس استادیوم شهید کشوری (استادیوم داوودیه سابق) بود.
مسابقات داخلی
اولین مسابقه رسمی هاکی در تهران بین تیم ایران و تیم اتباع خارجی ساکن تهران در سالن سرپوشیده هفتم تیر با حضور رئیس سازمان تربیت بدنی ،دبیر کل کمیته ملی المپیک ایران و عده ای از شخصیتهای مملکتی برگزار گردد. ضمناً حضور دانشجویان تربیت بدنی (مدرسه عالی ورزش ) در این مسابقات چشمگیر بود.انجام اولین مسابقه هاکی در ایران در آن سالها از اهمیت ویژه ای برخوردار بود و خبر آن در روزنامه های ورزشی و خبری آن زمان به چاپ رسید . از جمله در روزنامه کیهان ورزشی شرح مفصلی درباره این مسابقه تحت عنوان « برای ثبت در تاریخ ورزش » همراه عکس از این مسابقه به چاپ رسید.موفقیت این مسابقه و انعکاس آن در روزنامه ها باعث گردید که تعداد زیادی از معلمین ورزش و علاقمند به این رشته به یادگیری این ورزش روی آوردند .بر همین اساس اولین دوره کلاس مربیگری هاکی ویژه معلمین ورزش در تهران تشکیل شد که پس از پایان دوره به کلیه شرکت کنندگان گواهی اعطاء گردید. پس از برگزاری این کلاس در تهران دوره های مشابه در سایر استانهای ایران برگزار شد.همزمان با اجرای کلاسها و برگزاری مسابقات هاکی در ایران و همچنین مراتب تاسیس فدراسیون هاکی در ایران و گزارشی از عملکرد فدراسیون هاکی ایران به فدراسیون بین المللی هاکی که ریاست آن آقای رینه فرانک بر عهده داشتند رسماً اطلاع داده شد.رئیس فدراسیون بین المللی هاکی پس از دریافت گزارش ضمن تبریک ، اظهار داشتند : “برای من جای بسی خرسندی است که فدراسیون هاکی ایران در وطن خودش تاسیس شده و در این مدت کوتاه چنین پیشرفتهایی داشته است” و ایشان برای مشاهده این پیشرفتها از نزدیک به تهران سفر کردند و در مدت دو روزی که در تهران بودند از فعالیتهای فدراسیون اطلاعات جامعی را بدست آوردند و از آقای پرفسور جاوید دعوت کردند تا در جلسه هیئت رئیسه کمیته بین المللی هاکی که در کشور هلند برگزار می گردد.حضور یابند.
شاید بتوان موفقیت های تیم ملی هاکی در سالهای ۱۳۸۷ تا ۱۳۸۹ و نیز حضور در مسابقات جام جهانی ۲۰۱۱ لهستان به عنوان تنها نماینده قاره آسیا را در تاریخچه هاکی ذکر کرد.
عضویت فدراسیون هاکی
بدین ترتیب فدراسیون هاکی به عضویت فدراسیون بین المللی هاکی در آمد که پس از اطلاع به فدراسیون هاکی آسیا ، فدراسیون ایران آمادگی خود را جهت حضور در مسابقات ورزشی هاکی آسیا اعلام نمودند که برای آماده نمودن تیم ایران در مسابقات و پس از دایر کردن دوره های مربیگری در سطح بین المللی یک مربی به نام آقای دیک اکبرت هلندی که مورد تایید فدراسیون بین المللی هاکی بود به تهران دعوت و مشغول بکار شد .اولین تیم ملی هاکی از میان تیمهای مختلفی که در تهران و استانهای کشور بود به مدت یک هفته در سال ۱۳۵۲ تشکیل گردید.
پیشینه هاکی روی یخ چیست؟
کانادایی ها که به دلیل شرایط آب و هوایی سرد کشور خود علاقه زیادی با اسکیت روی یخ داشته اند، بزی با گوی را هم به اسکیت روی یخ افزودند و بازی هاکی روی یخ را پدید آوردند.
هاکی روی یخ نخستین بار بیش از ۱۰۰ سال پیش در کشور کانادا شروع شد.
یک ادعا حاکی از آن است که چند سرباز انگلیسی در سال ۱۸۶۷ شکل ابتدایی این ورزش را بر سطح منجمد دریاچه انتاریو بازی کردند.
برای نخستین بار در سال ۱۸۷۵ میلادی این ورزش در مونترال بازی شد و در سال های دهه ۱۸۸۰ میلادی، ورزش هاکی روی یخ به اندازه ای در کانادا دلخواه مردم شد که در بیشتر شهرهای آن اجرا می شد و علاقمندان بسیاری را به تماشا می کشانید.
نخستین باشگاه هاکی روی یخ همزمان در کینگستون و مونترال تشکیل شد.
انجمن هاکی بازان غیرحرفه ای کانادا با ۱۰۰۰ عضو بنیاد نهاده شد. بنابراین جای به وجود آمدن هاکی روی یخ غیرحرفه ای کانادا می باشد.
اما ایالات متحده امریکا را می توان نخستین جای پیدایش هاکی حرفه ای دانست.
در سال های دهه ۱۱۸۹۰ میلادی، هاکی روی یخ به امریکا راه پیدا کرد و در سال های نخست قرن بیستم، انگلیسی ها هم با این ورزش تازه آشنا شدند.
طی سال های ۱۹۰۴ تا ۱۹۰۵ ، باشگاه حرفه ای هاکی در شهر هوگتاون واقع در ایالت میشیگان بنیاد شد.
فدراسیون بین المللی هاکی روی یخ در سال ۱۹۰۸ در انگلستان بنیاد نهاده شد و امروزه در کشورهای سردسیر اروپا، شمال امریکا  و کانادا این ورزش بسیار دوست داشتنی است.
مهمترین باشگاه جهانی حرفه ای هاکی روی یخ به نام باشگاه جهانی هاکی روی یخ در سال ۱۹۱۰ بنا گردید.
ابزار ورزش هاکی روی یخ چیست؟
امروزه هاکی روی یخ را با چوبدستی و یک قطعه ای حلقه ای شکل و لاستیکی   به نام پوک بازی می کنند.
وسایل مورد نیاز برای هاکی
همانطور که میدانید هاکی یک ورزش بسیار خطرناک است. به همین دلیل این ورزش نیاز به وسایل و تجهیزاتی برای محافظت از بدن دارد. این موضوع باعث شده است که تجهیزات هاکی از اهمیت فراوانی برخوردار باشند.

ادامه مطلب

توان قدرت نظامی ایران چقدر است ؟

جمعه 01 ارديبهشت 1396
توان قدرت نظامی ایران چقدر است ؟ (+عکس)

ایران کشوری قدرتمند در منطقه خاورمیانه و حتی اسیا است. کشوری که با بومی سازی مدرن ترین موشک ها و تجهیزات نظامی و تجربه 8 سال جنگ توانسته یک قدرت بزرگ در دنیا باشد.

 

آیا قدرت نظامی ما چقدر است ؟

 

خیلی خلاصه و ساده بخواهیم بگویم قدرت نظامی ایران در دنیا بی نظیر است. این را خود غربی ها اعتراف کرده اند و می دانند ایران یک ابر قدرت است و حمله به ایران امکان پذیر نیست.

 

ایران بعد از 8 سال جنگ و بجربه های خوبی که در جنگ بدست آورده بود دست به تولید و بومی سازی تجهیزات نظامی زد. دانشمندان ما امروزه دست به ساخت پیشرفته ترین تجهیزات نظامی زده اند.

 

دو هفته پیش خبری منتشر شد که با پوشش رسانه‌ای کامل از سوی رسانه‌های غرب‌گرا همراه نبود، اما متخصصان و عناصر با اطلاع آن را با نهایت دقت دنبال کردند. خبر این بود: ایران اولین آزمایش سامانه دفاع هوایی خود موسوم به باور 373 را انجام داده است، سامانه‌ای که گفته می‌شود برابر یا نسخه کپی برداری شده از سامانه اس 300 روسیه است.

توان قدرت نظامی ایران چقدر است ؟ (+عکس)

 

رسانه‌های ایرانی با انتشار این خبر، تصاویری از موشک‌های ویژه سامانه باور را نشان دادند، این موشک‌ها تا حد زیادی به  موشک‌های اس 300 شبیه بود. این سامانه از چند رادار با بردهای متفاوت تشکیل می‌شود که بخشی از آنها توسعه سلاح‌های قدیمی آمریکایی بودند و برخی دیگر نیز نسخه برداری از رادارها و موشک های خارجی بودند.

روزنامه الاخبار نوشت: ارزیابی توان نظامی ایران مأموریت بسیار پیچیده ای است، بسیاری از پروژه‌های نظامی ایران به صورت محرمانه دنبال می‌شوند و تنها بعد از تکمیل شدن هستند که اعلام می‌شوند، این موضوع در مورد ابهامات وزارت دفاع ایران نیز قابل مشاهده است، برخی از نمونه های مطالعات و آزمایش‌های انجام شده در ایران از طریق رسانه‌ها به نمایش گذاشته می شود و برخی دیگر از دستاوردهای فعلی و جنگ روانی و تبلیغاتی نیز با هدف گمراه کردن دشمن انجام می‌شود.

همچنین بسیار اتفاق می‌افتد که روزنامه‌ها و رسانه‌های ایرانی بیانیه‌های ارتش را به صورت اشتباه منتشر می کنند، چرا که از روند فعالیت‌های نظامی و پوشش آنها به صورت کامل ناتوانند، همین موضوع باعث اشتباه بیشتر تحلیلگران مسایل نظامی می‌شود.

 
 
توان قدرت نظامی ایران چقدر است ؟ (+عکس)

به گزارش تالاب : ما می دانیم که آمریکا و اسرائیل به صورت جدی به جنگ با ایران یا دست کم حمله به تاسیسات هسته‌ای این کشور و سایر اهداف نظامی فکر می‌کنند. این تفکر از زمان اشغال عراق تاکنون وجود داشته است. حتی در سال 2006 یکی از بزرگترین شرکت‌های انرژی در دنیا از سوی سرویس اطلاعاتی روسیه گزارشی را دریافت کرده بود که نشان می‌داد این حمله در چند ماه آینده روی خواهد داد. اما چیزی که این رویارویی را سالها به تعویق انداخته تا جایی که این سناریو را نزدیک به بعید کرده و حتی ارتش آمریکا دیگر متمایل به انجام آن نیست، عوامل متعددی دارد. 

 
توان قدرت نظامی ایران چقدر است ؟ (+عکس)

اگر هدف از این مقاله ایجاد مقایسه بین توانمندی‌های نظامی ایران و آمریکا باشد، پاسخ به این سوال روشن است، هیچ ارتباطی بین منابع و امکانات دو کشور وجود ندارد، نه از ناحیه بودجه و نه از سطح تکنولوژیکی و تجهیزات و تسلیحات.

جنگ با جمهوری اسلامی ایران در طول مرزهای دو کشور نخواهد بود بلکه آمریکا باید نظامیان خود در فاصله چند هزار کیلومتری از مرزهای آمریکا به جنگ ایران بفرستند و مسیرهای امنی را برای سوخت گیری هواپیماها ایجاد کنند. آنها باید دریای عظیمی مانند خلیج فارس را در اختیار داشته باشند و در بیشتر مراکز پهنای آن از دویست کیلومتر و عمق آن از 50 متر بیشتر باشد تا تجهیزات آمریکایی بتواند در آن قدرت مانور داشته باشند.

 
توان قدرت نظامی ایران چقدر است ؟ (+عکس)
 

نیروی دریایی آمریکا در دهه هشتاد و با سوء استفاده از شرایط جنگی بین ایران و عراق وارد منطقه خلیج فارس شد. این اقدام البته بعد از مجموعه درگیری‌هایی صورت گرفت، چرا که ایران و عراق هیچ یک به این حضور راضی نبودند. یک هواپیمای عراقی در سال 1987 یک کشتی کوچک آمریکایی را هدف قرار داد که در این حمله 35 آمریکایی کشته شدند. عراقی ها البته اعلام کردند که این حمله را به اشتباه انجام داده‌اند، اما برخی ناظران سیاسی بر این باورند که این حمله پیامی به آمریکا برای عقب راندن نیروی نظامی خود از منطقه راهبردی خلیج فارس است.

ادامه مطلب

5 دلیل ناتوانی آمریکا برای حمله به ایران/نیروی دریایی ایران به راحتی تنگه هرمز را می بندد

جمعه 01 ارديبهشت 1396
سرویس بین الملل «فردا»: آمریکا به پنج دلیل نمی‌تواند به ایران حمله کند. این نظر نهایی دکتر «آدام لو‌تر» عضو هیئت علمی دانشگاه هوایی وابسته به نیروی هوایی ایالات متحده است که به تازه گی در هفته نامه «دیپلمات» منتشر شده است. وی معتقد است توان نظامی ایران قابل مقایسه با دیگر کشورهایی که در طی این سال‌ها آمریکا با آن‌ها وارد جنگ شده نیست پس بی‌شک حمله به ایران می‌تواند تلفات سنگینی را برای آمریکایی‌ها به ارمغان آورد.
 
********************
باراک اوباما و وزیر دفاع ایالات متحده لئون پانتا به تازگی اعلام کرده‌اند که به زودی تعداد نیروی ارتش ایالات متحده را کاهش می‌دهند. به نظر می‌رسد که تعداد سربازان ارتش آمریکا در خارج از مرزهایش رقمی نزدیک به ۸۰ هزار نفر باشد. از طرف دیگر ایالات متحده اعلام کرده با هر وسیله ممکن مانع از دستیابی ایران به سلاح هسته‌ای خواهد شد. جنگ طلبان از طرفی میل به راه انداختن جنگ دارند و از طرف دیگر برای کاستن از هزینه‌ها مجبور به کاهش نیروی نظامی هستند.

افق پیش رو برای رویارویی نظامی با ایران به نظر زیاد درست نیست. لئون پانتا به تازه گی گفته است که ایران تا قبل از پایان سال ۲۰۱۲ به سلاح هسته‌ای دست پیدا خواه کرد که البته به نظر می‌رسد این حرف بیشتر برای بازار گرمی برای به راه انداختن جنگی جدید در خاورمیانه گفته شده است.

اما در مورد حمله به ایران پنچ نکته قابل تامل وجود دارد که علی رغم همهٔ لفاظی‌های دست اندرکاران جنگ، آمریکا به این راحتی نمی‌تواند به ایران حمله کند:

اول؛ ایران دارای یکی از قوی‌ترین نیروهای نظامی است که آمریکا در طول دهه‌ها با آن مواجه بوده است. ایران، تفاوت بسیار چشمگیری با گرانادا، پاناما، سومالی، هائیتی، بوسنی، صربستان، افغانستان و عراق دارد. تمامی این کشور‌ها در‌‌ همان ابتدای جنگ با نیروی دریایی، هوایی و زمینی بسیار قوی و تجهیزات پیشرفته ایالات متحده مواجه شدند که اصلا توان نظامی آن‌ها ذره‌ای با توان نیروی نظامی آمریکا قابل مقایسه نبود.
 
 نیروی نظامی ایران به مراتب از این کشور‌ها توانا‌تر است به علاوه ایران نزدیک یک دهه شاهد استراتژی و تاکتیک ایالات متحده در خاک عراق بوده است و به راحتی توانسته استراتژی آمریکا را از خاک خود رصد کند. پس بی‌شک ایران توانسته نقاط قوت و ضعف ارتش آمریکا را طی این۱۰ سال بازشناسد.

برای مثال نیروی دریایی ایران در مبارزه ساحلی بسیار خبره است و در رزمایشی که هفته‌های پیش انجام داد نشان داد که به راحتی می‌تواند تنگه هرمز را ببندد و حتی ناوهای جنگی آمریکایی را غرق سازد. بسته شدن تنگه هرمز هم بی‌شک به طور قابل توجهی از حمل و نقل و عبور کشتی‌ها و نفتکش‌ها خواهد کاست و این کاهش عبور کشتی‌های تجاری سبب افزایش ناگهانی قیمت نفت خواهد شد.

به علاوه گسترش سیستم‌های هوایی پیشرفته در ایران، این امکان را می‌دهد که در سرتاسر ایران سیستم ضد هوایی قوی را راه اندازی کند که بی‌شک ضد هوایی‌های ایران می‌تواند باعث افزایش تلفات نیروی نظامی آمریکا شود. این در حالی است که از جنگ ویتنام تا به اکنون ایالات متحده به هیچ عنوان با تلفات انسانی شدید در هیچ جنگی مواجه نبوده است.

برخلاف عراق، ایران یک ارتش و یک سپاه منظم دارد و در اولین مواجهه با نیروهای آمریکا به مانند گارد و ارتش عراق سلاح خود را زمین نمی‌گذارند. این دو نیروی نظامی یعنی ارتش و سپاه بیش از هر عنصر دیگری در حکومت ایران جنگ در افغانستان و عراق را به منظور درس گرفتن از چگونگی غلبه ایالات متحده و سرانجام پیروزی در این دو کشور رصد کرده‌اند.

دوم؛ وزارت اطلاعات ایران شاید بتوان گفت یکی از قوی‌ترین سازمانهای اطلاعاتی دنیا است. در طول این سی سال گذشته عملیات‌های بسیار موفقی داشته است. سرویس اطلاعاتی ایران نشان داده که هنوز هم می‌تواند در هر جایی عملیاتهای موفقی داشته باشد. به احتمال زیاد سرویس امنیتی ایران نیروهای مخفی‌ای نیز در ایالات متحده دارد.

سوم؛ حزب الله لبنان مورد حمایت ایران است و در واقع بازوی ایران در خاورمیانه محسوب می‌شود. اگر آمریکا به ایران حمله کند احتمالا حزب الله لبنان نیز یکسری عملیات‌های تلافی جویانه به عنوان ضد حمله در حول و حوش منطقه خود انجام خواهد داد، حتی ممکن است دامنه عملیات‌های خود را به دیگر مناطق دنیا هم بکشاند.

چهارم؛ قابلیت‌های ارتش سایبری ایران قابل توجه و روبه رشد است. ایران نشان داده علی رغم حمله‌های سایبری که به پایگاهای هسته‌ای ایران شده توانسته بر این مشکلات فائق آید. پس این توان را نیز دارد که در یک حرکت تلافی جویانه اقدام به نابودی اطلاعات در دیگر کشور‌ها کند.

پنجم؛ بعد از یک دهه عملیات‌های جنگی در افغانستان و عراق نیروهای نظامی آمریکا خسته هستند و نیاز به یک استراحت طولانی دارند. به علاوه مردمان افغانستان و عراق به اندازه کافی به نیروهای آمریکایی باج داده‌اند پس بهتر است فعلا به ترمیم خود بپردازند.

فارغ از این دلایل و از همه مهمتر، آنچه که مسلم است و نمی‌توان درستی آن را انکار کرد این است که مردم آمریکا زیر بار هزینه‌های یک جنگ جدید نخواهند رفت.

ادامه مطلب

ورزش شنا

جمعه 01 ارديبهشت 1396
Image result for ‫مطلب درباره ورزش شنا‬‎


ورزش شنا یکی از محبوبترین ورزشها در بین اقشار مختلف مردم است. فردی که شنا می کند، نه تنها از این...... طریق احساس راحتی و نشاط می کند بلکه در اثر شنا کردن قابلیتهای جسمانی خود را از

قبیل استقامت دستگاه گردش خون و تنفس، قدرت، سرعت و انعطاف پذیری مفاصل شانه و مچ
پا افزایش می دهد. ورزش شنا ورزشی است که از سن نوزادی تا سن کهنسالی میتوان آنرا
انجام داد و به طور کلی ورزشی است که هیجان و اضطراب را کاهش داده، عضلات را قوی و
محکم کرده و بدن را نرم و انعطاف پذیر می سازد و باعث می شود که فرد انرژیی بیشتری
برای انجام کارهای روزانه خود کسب کند.

تغییرات فیزیولوژیکی که
در اثر تمرینات استقامتی شنا در بدن بوجود می آید
.

تمرینات استقامتی به معنی
شنای مداوم در مسافتهای طولانی مثل شنای 400 متر، 600 متر،800 متر،1400 متر و یا
حتی مسافتهای بیشتر می باشد. یکی از امتیازهای این نوع تمرین این است که احتیاج
بدن را به دستگاه انتقال اکسیژن افزایش می دهد و در نتیجه سبب تغییرات زیر در بدن
می شود.

افزایش بازده قلب، کاهش
ضربان قلب، افزایش کیفیت خون از نظر حمل مقدار بیشتری اکسیژن ذخیره شده مقدار
بیشتری گلیکوژن در جگر و ماهیچه ها و افزایش تعداد میتوکندریها در تارهای ماهیچه
ای.

ماهیچه هایی که در شنا
بکار گرفته می شوند
.

در زیر اسامی بعضی از ماهیچه های اصلی که در مرحله
جلو بردن یک شناگر در حرکتهای شنا از آنها استفاده می شود ذکر شده است:

1. ماهیچه های پائین برنده دست: ماهیچه
پشتی بزرگ، ماهیچه سینه ای بزرگ ماهیچه گرد بزرگ و سرطویل، ماهیچه سه سربازویی.
این ماهیچه ها باعث تقویت کشش دست در داخل آب می شوند.

2. ماهیچه های گرداننده داخلی دست: ماهیچه
سینه ای بزرگ، ماهیچه پهن پشتی، ماهیچه گرد بزرگ و ماهیچه تحت کتفی این ماهیچه ها
قسمت بالایی دست را به طرف داخل میچرخانند. قوی شدن این ماهیچه ها از نظر نگه
داشتن آرنج در بالا که در مرحله اول کشش دست در هر چهار شنا مفید است، ضرورت دارد.

 

تمرینات سرعتی شنا و
تغییرات فیزیولوژیکی حاصل از آن
:

تمرینهایی با حداکثر سرعت
و فعالیت در مسافتهای کوتاه را تمرینهای سرعتی گویند برای مثال 10 بار و هر بار 25
متر و یا 50 متر شنا با حداکثر سرعت.

این نوع تمرینها سبب
افزایش قدرت انقباض ماهیچه( به جهت افزایش هماهنگی میان دستگاه عصبی یا ماهیچه ای)
و همچنین افزایش قدرت و مقدارATP-PC
( آدنوزین تری فسفات و فسفات کرآتین) در ماهیچه می شود
که خود سبب می شود که قدرت شناگر برای انجام تمرینهای سرعتی افزایش یابد.

اکثریت مردم اگر گرایشی به فوتبال یا بسکتبال نداشته باشند، برای
ورزش کردن به سمت دستگاه های پیاده روی می روند. از آنجا که این دستگاه ها معمولاً
در هر باشگاه ورزشی وجود دارد، برای آنها که می خواهند ورزش کنند راحت ترین راه به
نظر می آاید. اما، اگر یک سری به استخر محلتان بزنید، در آنجا با ورزشی کاملاً
متفاوت با سایر ورزش ها آشنا خواهید شد.حتماً تا به حال شنیده اید که شنا ورزشی
بسیار عالی است، اما وقت برای یادگیری آن نگذاشته اید. در اینجا ما اطلاعات لازم
اولیه در رابطه با این ورزش را در اختیارتان می گذاریم.


بقیه در ادامه مطلب

ادامه مطلب

ابزار هدایت به بالا این جمله در وبتون نمایش داده نمیشه پس لطفا پاکش نکنید